Smoothie Kale et Ananas ...

Comme le dit Mme Foresti dans son spectacle a 40 ans, on arrête de fumer, on arrête de boire avec les copines et on se met au yoga ! Certaines se reconnaissent ?! et j'ajouterai que l'on mange 5 fruits et légumes par jour. Pas facile la quarantaine ! 

Et en plus qu'en tu reviens de Californie et que tu as gouté au kale qui est le légume le plus vitaminé du marché, tu arpentes Paris pour en trouver et tu testes pleins de recettes.

Alors ce week-end après avoir fait le plein de fruits et légumes, je sors mon blender et je teste un smoothie onctueux et savoureux. 
Et je précise, il ne sentait même pas le chou (il n'avait que la couleur verte) ! 

Ingrédients : 4 verres
- 3 feuilles de Kale
- 1 ananas
- 2 bananes
- 1 pomme
- 1 grand verre d'eau de coco 

 Préparation :
- Émincez le kale grossièrement après l'avoir lavé.
- Épluchez la pomme et coupez en dés.
- Coupez la banane en rondelles.
- Coupez l'ananas en morceaux.
- Mettez la moitié des ingrédients dans le blender avec de l'eau de coco.
- Mixez et ajoutez le reste des fruits, kale et eau de coco.
- Mixez de nouveau jusqu'à obtenir un smoothie onctueux.

Et après ça tu pètes le feu :-)